cuisine sans gluten, sans oeufs, sans laitage
Vivre avec des allergies ou des intolérances alimentaires... ce n'est pas simple tous les jours... Voici mes petits trucs qui me rendent la vie plus facile et quelques recettes pour égayer les repas de tous les jours ...et aussi des jours de fête !
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Bienvenue à tous !
Suivre un régime sans gluten, sans oeufs et sans laitage... une aventure qui n'est pas courante, mais surtout, qui n'est pas toujours facile. J'espère que ce blog aidera ceux, qui comme moi, ce sont retrouvés un peu perdus (au départ), en ayant l'impression que ce ne serait pas génial tous les jours... voir impossible. Je vais essayer de vous donner mes recettes et mes petits trucs, au jour le jour... N'hésitez pas à me faire part de vos remarques, et pourquoi pas, pourrions-nous échanger "petits trucs" et recettes?... Cela permettrait d'étoffer rapidement ce blog. Merci de votre visite ! A bientôt !
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21-07-2009

Wok de poulet au miel

Sources : http://www.cuisineaz.com/recettes/wok-de-poulet-au-miel-51825.aspx

Ingrédients :

  • 1 kg de blancs de poulet
  • 6 c. à soupe de miel liquide
  • 1,5 c. à café de gingembre en poudre
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 2 c. à soupe de sauce soja
  • 2 c. à café de maïzena
  • 3 c. à soupe d'huile
  • feuilles de roquette
  • poivre du moulin

Préparation :

Préparez la sauce: dans un bol, mélangez le miel, du poivre, le gingembre en poudre, le jus de citron, la sauce soja et la maïzena.

Coupez le poulet en dés.

Faites chauffer l'huile dans un wok ou une sauteuse et mettez-y les morceaux de poulet à colorer de tous côtés à feu vif puis baissez le feu et versez le mélange au miel et poursuivez la cuisson à feu moyen en mélangeant constamment jusqu'à ce que les morceaux de poulet soient bien caramélisés et enrobés de sauce puis retirez du feu et couvrez en attendant de servir chaud avec quelques feuilles de roquette.

Astuces :

Pour une saveur plus relevée, ajoutez un peu de poudre de piment d'Espelette ou 2 gousses d'ail dégermées et hachées.


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21-07-2009, 12:56:42 Bon appétit !
03. Plats principaux
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